Текущий раздел

Сырная диета

Сырная диета

Проблема лишнего веса безраздельно властвует в мыслях каждого третьего человека на Земле. Создаются диетические продукты питания, разрабатываются новые диеты и курсы похудания, однако все это дает временный эффект. Сырную диету с трудом можно отнести к таковым, ведь сыр очень калорийный продукт, к тому же, содержащий много соли. Ждать супер результатов от такой диеты не стоит - пара килограмм в неделю и не больше. С другой стороны, сырная диета не нанесет вреда организму, что часто случается в период длительных голоданий или употребления специальных таблеток. Сыр - это универсальный продукт питания. На треть он состоит из белков, наполовину из необходимых нам жиров, содержит много кальция и фосфора.

Сырная диета хороша своей сбалансированностью: человек не чувствует угнетающего голода, и в то же время медленно, но верно худеет. Желательно принимать пищу небольшими порциями через каждые 2-3 часа. Поскольку сыр - высококалорийное блюдо, объем каждой порции должен быть весьма скромным. Впрочем, можно употреблять низкокалорийный сыр взамен обыкновенному, тогда эффективность диеты будет выше. Низкокалорийным считается сыр жирностью 10-12 %.

Сырная диета обычно продолжается полторы недели, за это время можно сбросить около 3 килограмм, а через некоторое время повторить курс.

Меню

  1. Завтрак. Кофе или чай без сахара + 50-100 г сыра (при необходимости можно разнообразить завтрак ржаным или отрубным хлебом, однако следует помнить, что смешение белков и углеводов приводит к неудовлетворительному усвоению пищи в желудке).
  2. Ланч. 100 г сыра и 1 вареное яйцо.
  3. Перекус перед обедом. Яблоко, апельсин или любой сырой овощ.
  4. Обед. 100 гр. сыра.
  5. Полдник. 250 г. Йогурта или творога
  6. Ужин. 200 г кефира или йогурта
    За три часа перед сном. 200 г. кефира
    Сырная диета хороша тем, что ее очень просто соблюдать, она великолепно подойдет деловым женщина, у которых на счету каждая минута. Оптимальное время прохождения "сырного" курса - лето, когда совершенно нет желания употреблять в пищу мясные продукты, богатые белком. Сыр на какое-то время может стать отличной альтернативой мясу.

Просмотров: 4750

Дата: Четверг, 29 Августа 2013

Обратите внимание на следующие товары:

Закваска "Кефир" Lactina (пакет 1 гр.)
Купить 'Закваска "Кефир" Lactina (пакет 1 гр.)'
Закваска "Кефир" Lactina (пакет 1 гр.)
Закваска "Кефир" Lactina позволяет получить кисломолочный продукт плотной вязкой консистенции с пробиотическими свойствами и чистым, мягким кисломолочным вкусом и ароматом.
65,00 руб.
+доставка
Закваска Йогурт Good Food (пакет 1 гр.)
Купить 'Закваска Йогурт Good Food (пакет 1 гр.)'
Закваска Йогурт Good Food (пакет 1 гр.)
Йогурт нормализует кишечную моторику и помогает ускорить переваривание пищи, тем самым способствует похудению, устраняет синдром хронической усталости, оказывает омолаживающий эффект. Его важно включать в рацион взрослых не реже чем 3 раза в неделю, и в рацион детей не реже 5 раз в неделю.
130,00 руб.
+доставка
Закваска Творог Good Food (пакет 1 гр.)
Купить 'Закваска Творог Good Food (пакет 1 гр.)'
Закваска Творог Good Food (пакет 1 гр.)
Творог - продукт, получаемый путем теплового свертывания молочного белка и отделения его от сыворотки. В таком виде белок усваивается лучше всего. Творог вводят в рацион маленьких детей для возмещения возникающего белкового дефицита при вскармливании грудью или адаптированными молочными смесями.
124,00 руб.
+доставка
Сырная закваска, пепсин - ренин Meito 1гр. (Япония)
Купить 'Сырная закваска, пепсин - ренин Meito 1гр. (Япония)'
Сырная закваска, пепсин - ренин Meito 1гр. (Япония)
Сырная закваска Meito Японского производства, для изготовления сыра в домашних условиях и на производстве. Пепсин пищевой, микробиальный ренин, фермент для изготовления сыра. Применяется для приготовления любых сортов сыра из коровьего и козьего молока.
30,00 руб.
+доставка
Разделы
Мы ВКонтакте
Скидки

Закваска Ацидолакт VIVO (4 пакетика по 0,5 гр)

Закваска Ацидолакт VIVO (4 пакетика по 0,5 гр)

Розничная цена 282,00 руб.
Специальная цена товара 262,00 руб.

+доставка

Новости

22.05.2019

Новости от 22.05.2019

В нашем магазине новое ...

14.05.2019

График работы пункта выдачи в СПб 18 мая

Здравствуйте уважаемые покупатели! Хотим проинформировать Вас о работе пункта выдачи в Санкт-Петербурге. 18 мая (суббота) пункт выдачи работать ...